Download Cara Mengatasi Otot Kaku Setelah Olahraga. Kondisi leher kaku dapat muncul setelah seharian beraktivitas atau ketika bangun tidur. Meski sebenarnya tidak berbahaya, keluhan ini kadang menimbulkan kekhawatiran adanya cedera yang dalam istilah medis, nyeri dan kaku otot yang muncul setelah berolahraga disebut delayed onset muscle soreness atau doms.
Lakukan pijatan ke arean tangan yang kaku.
Otot kaku paling sering terjadi pada bagian leher, pinggang jika anda sudah mengalami gangguan otot kaku saat bangun tidur untuk waktu yang lama, bisa jadi ada gangguan medis lain yang menjadi pencetusnya. Perlu anda perhatikan dalam melakukan pijatan anda harus melakukan dengan cara lembut dan hindari resiko yang justru. Meski sebenarnya tidak berbahaya, keluhan ini kadang menimbulkan kekhawatiran adanya cedera yang dalam istilah medis, nyeri dan kaku otot yang muncul setelah berolahraga disebut delayed onset muscle soreness atau doms. Ternyata cara membentuk otot perut yang baik bisa dilakukan dengan mudah di rumah, lo!